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春雨醫生

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傳染性更強!2到3天傳一代,感染后1天就可排毒!這樣做可以有效防疫→

12月2日

據北京佑安醫院呼吸與感染性疾病科主任醫師李侗曾:奧密克戎感染后1天就可排毒,兩三天就可出現第二代病例。那么,日常生活中怎么樣做可以有效防疫?這篇居家防疫小技巧,或許可以幫助到你:

12月1日新增4233例本土確診,新增30539例本土無癥狀。為何采取了同樣的甚至更大力度的防控措施,此輪疫情感染者居高不下?

 

據北京佑安醫院呼吸與感染性疾病科主任醫師李侗曾:本輪疫情的主要毒株是奧密克戎BF.7。作為奧密克戎變異株的一種,BF.7的傳染性太強,德爾塔的R0是5-6,奧密克戎超過了10。且奧密克戎免疫逃逸能力更強,喜歡在上呼吸道繁殖,這意味著感染者能夠通過說話、咳嗽,感染給更多的病例,周圍的人更容易傳染上,奧密克戎輕癥較多,也容易降低警惕性。


此外,奧密克戎感染后1天就可排毒,兩三天就可出現第二代病例,因此依以前的檢測頻率可能漏掉一些人,檢出陽性的時候已經造成了傳播;從我個人接觸的病例看,雖然感染性增強了、代際時間變短了,但感染后轉陰的時間仍在7-10天,也沒有縮短。我覺得這些都造成了防控的難度增加。

 

那么,日常生活中怎么樣做可以有效防疫?這篇居家防疫小技巧,或許可以幫助到你:


視頻版——

居家隔離,如何阻斷氣溶膠傳播

戳這里




居家期間如何有效防疫

 

新型冠狀病毒(2019-nCoV,以下簡稱新冠病毒)屬于β屬冠狀病毒,對紫外線和熱敏感,乙醚、75%乙醇、含氯消毒2劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。居家消毒時,一定要選用以上消毒劑。

 

保持通風:

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  • 提倡勤開窗通風,每日開窗通風 2~3 次,每次 20~30 分鐘。

  • 需注意,家里使用空調時,無法替代開窗通風。

  • 如果家中使用空調系統通風時,應選擇分體空調。

  • 如使用集中空調/中央空調,保證空調運行正常時應加大新風量,全空氣系統關閉回風。

  • 需注意空調使用前,要對空調壁掛機過濾網、蒸發器表面、進出風口進行清洗和消毒。

 

做好廚房日常清潔:

  • 定期向洗手盆和廚房水槽中加水,每次加水350 ml或打開水龍頭放水8~10秒。

  • 餐具首選煮沸消毒 15 分鐘,也可用 250mg/L~500mg/L含氯消毒液溶液浸泡 15 分鐘后再用清水洗凈。

  • 處理進口冷凍食品的炊具和臺面,要及時做好清潔消毒。

 

做好衛生間日常清潔:

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  • 馬桶沖水前蓋馬桶蓋。

  • 經常開窗或開啟排氣扇,保持存水彎水封。

  • 定期向干濕地漏和洗手盆中加水,每次加水350 ml或打開水龍頭放水8~10秒。

  • 定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面,表面有臟污或霉點時,要及時清潔消毒。

 

其他日常注意事項:

  • 收取快遞時,用 75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝,拆封后及時丟棄外包裝, 并做好手衛生。

  • 勤洗手。手臟后,要洗手;做飯前,餐飲前,便前,護理老人、兒童和病人前,觸摸口鼻和眼睛前,要洗手或手消毒;外出返家后,護理病人后,咳嗽或打噴嚏后,做清潔后,清理垃圾后,便后,接觸快遞后,接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后,要洗手或手消毒。做好手衛生。

  • 盡量避免直接用手觸摸公共區域的門把手、電梯按鍵、掛號機、取款機等物體表面,接觸后及時洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。

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  • 科學戴口罩。乘電梯時,乘坐公共交通工具時,進入人員密集的公共場所時,應佩戴口罩;出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時,就醫時,建議佩戴醫用外科口罩或以上級別口罩??谡中杓皶r更換,每個口罩累計佩戴時間不超過 8 小時。

  • 注意咳嗽禮儀??人源驀娞鐣r,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,注意紙巾不要亂丟。

  • 少聚集。疫情期間,少聚餐聚會,少走親訪友,少參加喜宴喪事,非必要不到人群密集的場所。 

  • 文明用餐。不混用餐具,夾菜用公筷,盡量分餐食;食堂就餐時,盡量自備餐具。

  • 遵守 1 米線。排隊、付款、交談、運動、參觀、購物時,要保持 1 米以上社交距離。


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  • 養成健康生活方式。加強身體鍛煉,堅持作息規律,保證睡眠充足,保持心態健康;健康飲食,戒煙限酒;做好每日健康監測,有發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時, 及時就醫。

  • 核酸檢測。按要求配合做好常態化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測,確?!皯獧z盡檢”,對自己和家人的健康負責。

  • 疫苗接種。響應國家新冠病毒疫苗接種政策,3 歲以上適齡無接種禁忌人群應接種疫苗,做到“應接盡接”,保護個人健康。

 

每個人都是自己健康的第一責任人;完善好家庭的衛生、通風條件,可以有效的達到防控效果。


如此實用的居家期間預防性消毒防疫操作方式,還不快轉發給你的家人~愿大家平安健康。


圖源圖蟲創意

視頻來源:海淀宣傳

參考文獻:

[1] 國務院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯防聯控機制綜合組.新型冠狀病毒肺炎防控方案(第九版)[OL]. 疾病預防控制局

http://www.nhc.gov.cn/jkj/s3577/202206/de224e7784fe4007b7189c1f1c9d5e85.shtml



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